1 :名無しさん@涙目です。(東日本) [KW] 2017/11/27(月) 16:22:38.51 ID:mUqVFA/z0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
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うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の
3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、
掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。

https://zuuonline.com/archives/118115



2 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ] 2017/11/27(月) 16:23:25.09 ID:O9DmJnr50
コーヒーを飲むな だっけ


98 :名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2017/11/27(月) 17:25:47.76 ID:2PjeEMMU0
>>2
無理ですぅ!
朝起きたらまず1杯飲まないと始まらない



3 :名無しさん@涙目です。(徳島県) [EU] 2017/11/27(月) 16:24:09.89 ID:PisLZiZh0
散歩をするってハードル高えな


50 :名無しさん@涙目です。(栃木県) [US] 2017/11/27(月) 16:53:59.61 ID:2NG7mAR60
>>3
ポケモンGoで散歩する習慣ができたわ



6 :名無しさん@涙目です。(茸) [GB] 2017/11/27(月) 16:24:27.99 ID:NCFti2/30
肉より魚なのか


8 :名無しさん@涙目です。(茸) [BA] 2017/11/27(月) 16:29:12.41 ID:Sgqp5+ct0
治る方法が分かったらそれだけは絶対に実行しない、それが鬱病患者


18 :名無しさん@涙目です。(家) [US] 2017/11/27(月) 16:32:39.84 ID:nDy1dBy90
>>8
それ
治すのめんどいし、治ったところでスペックが低い
例えば社会復帰してもコミュニケーションスキルはそのままだからぼっちでまた欝を再発する
根本的な改善を目指すなら人間として総合的にレベルアップしないといけない
簡単な努力ではないと思う
だから治りたくない



10 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2017/11/27(月) 16:29:56.51 ID:0ujSpwiM0
薬には頼るなよ
戻ってこれなくなるぞ



12 :名無しさん@涙目です。(家) [US] 2017/11/27(月) 16:30:32.48 ID:nDy1dBy90
アドラー心理学学んだあとだと引きこもりたくて引きこもってたんだなぁって悟ってどうもならなくなったわ


17 :名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/27(月) 16:32:03.18 ID:ptZ5RoOr0
そんなんで治るなら最初からうつ病じゃないよ、単なる甘え


32 :名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2017/11/27(月) 16:42:16.70 ID:w0BNSpx00
夜眠れない人は起きたらすぐ太陽の光を浴びて日中に運動して疲れれば夜眠くなると思うよ


33 :名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ] 2017/11/27(月) 16:42:17.00 ID:3tu6EebP0
私は夏に悪化する鬱なのだ


108 :名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2017/11/27(月) 17:38:20.63 ID:OFTKD1X60
こんなの出来るなら鬱じゃねーし
元スレ:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1511767358